Для кого LAMA Reset:

• Ветерани та військові

відновлення після служби

робота з напругою, гнівом і невизначеністю

м’яка інтеграція в цивільне життя

• Жінки, ВПО та партнерки військових / ветеранів

проживання накопиченого емоційного напруження

робота з тривогою, виснаженням і роллю постійної підтримки

відновлення власного ресурсу та ідентичності поза роллю “сильної”

стабілізація після втрат і змін життєвих умов

відновлення відчуття безпеки та контролю

• Команди, що працюють з людьми

(громадські організації, соціальні працівники, освітяни, допомагаючі професії)

профілактика вигорання

зниження вторинної травматизації

відновлення командного ресурсу

• Молодь

робота зі стресом і тривожністю

розвиток емоційної стійкості

підтримка в переході до професійного життя

• Бізнес та корпоративні команди

зниження напруги

покращення клімату в команді

підвищення ефективності через відновлення

формування спільного бачення й більш здорової взаємодії

Ми працюємо в травмоінформованому підході.

Для нас важливо створити формат, у якому людина може не “витримувати”, а поступово відновлювати контакт із собою, своїм станом і власними ресурсами. Це підхід, у якому бережність поєднується зі структурою, а творчість стає інструментом стабілізації, усвідомлення та руху вперед.

Мета LAMA Reset — допомогти учасникам:

• знизити рівень внутрішньої напруги
• відновити контакт із власними ресурсами
• покращити навички саморегуляції
• отримати досвід безпечної підтримувальної взаємодії
• посилити адаптацію до професійних і життєвих викликів

Як проходить кожна сесія?

Кожна сесія — це структурований шлях від напруги до відновлення.

1. Заземлення

Повернення в “тут і зараз”

Через тілесні та дихальні практики учасник:

виходить із надмірної напруги

повертає контакт із собою

відчуває опору

Це точка безпеки, з якої починається відновлення.

2. Творчий процес

Простір без оцінок. Тільки процес.

Робота з кольором, формою та образом відбувається без “правильно” і “неправильно”. Тут не потрібно вміти малювати, натомысть можна просто бути, відчувати і виражати. Як у підході Shaun McNiff, творчість стає способом прожити, а не пояснити.

3. Інтеграція

Осмислення і підтримка

М’яка рефлексія та жива взаємодія в групі відбуваються без тиску та оцінок, з відчуттям “я не один”. Досвід закріплюється і поступово стає внутрішнім ресурсом.

Формати:

1. LAMA Reset — Base

Разова сесія / точкове відновлення

Формат короткого втручання для зниження напруги та швидкого відновлення стану.

Що включає:

арт-терапевтична сесія (1–2 техніки)

робота з кольором, формою, образом

базова інтеграція стану

За потреби формат може бути підсилений:

залученням психолога

адаптацією під конкретну групу

Тривалість: 2,5–4 години

Підходить для:

разових заходів

знайомства з методом

швидкого зниження напруги в групі

2. LAMA Reset — Mid

Комплексна сесія відновлення

Цілісний формат, який поєднує тіло, емоції та усвідомлення.

Структура:

Тілесні практики — повернення в “тут і зараз”, зниження напруги

Арт-терапія — розвантаження через творчий процес

Групова робота з психологом — осмислення та підтримка

Завершальні арт-практики — інтеграція і закріплення ресурсу

Що дає:

глибше розвантаження

кращий контакт із собою

досвід безпечної підтримки

Формат:

1–2 сесії або короткий цикл (2–6 зустрічей)

Підходить для:

команд

ветеранських груп

програм підтримки

3. LAMA Reset — Max

Програма глибокого відновлення та супроводу

Системна робота з групою, спрямована на стабілізацію, відновлення ресурсу та адаптацію.

Що включає:

регулярну групову роботу з психологом

системні арт-терапевтичні сесії

щоденні або міжсесійні тілесні та творчі практики

поступове формування навичок саморегуляції

Що дає:

стійкі зміни стану

зниження рівня виснаження

формування внутрішньої опори

довготривалу підтримку

Формат:

6–8 модулів або довготривалий супровід

Підходить для:

ветеранських програм

реабілітаційних проєктів

системної роботи з командами

Кожен формат адаптується під запит замовника, цільову аудиторію та контекст, до роботи можуть залучатися вузькопрофільні спеціалісти:

• психолог-ветеран — для роботи з ветеранськими групами та адаптацією
• психологогиня, яка має досвід як член родини військового — для роботи з жінками та родинами
• психолог по роботі з молоддю, викладач факультету соціальної психології — для роботи зі студентами та молодіжними групами
• фахівці з тілесно-орієнтованих практик — для глибшої роботи з напругою, станом і регуляцією

Вартість програми формується індивідуально залежно від:

• цільової групи (ветерани, команди, молодь тощо)
• кількості учасників
• формату роботи (разова сесія / серія занять / повна програма)
• тривалості та кількості модулів
• рівня залучення додаткових спеціалістів

Для підготовки конкретної пропозиції достатньо коротко узгодити:

• з якою групою планується робота
• орієнтовну кількість учасників
• бажаний формат (разово чи програма)

Після цього ми надаємо:

• чітко структурований формат роботи
• опис програми під вашу задачу
• фінальну вартість

LAMA Reset - це готове рішення для роботи з напругою, відновлення ресурсу та підтримки людей у складних умовах.